Plezierige start eerste BigMove groep in Enschede!
Woensdagochtend 4 april is de eerste BigMove groep succesvol gestart op locatie Enschede. Een groep van 20 mensen gaat onder leiding van 3 BigMove begeleiders 18 weken werken in een groep aan o.a. conditie, kracht,ontspanning, meer plezier en vertrouwen in bewegen en het verkennen en verleggen van grenzen. Tijdens deze 18 weken zullen ze daarnaast individueel worden begeleid door de BMbegeleiders en psychologen om zo ieders individuele doelstellingen te bereiken! Inmiddels is er een wachtlijst in aanloop naar de 2e groep. Heeft u interesse, lees dan wat BigMove is op de website www.bigmove.nu en meld je aan via m.stegeman@fysiogym.nl of telefonisch 0534773244.
NeuroGym door FysioGym Twente wordt ook aangeboden bij Interakt Contour.
NeuroGym is een functioneel oefenprogramma ontwikkeld voor mensen met neurologische aandoeningen, waaronder niet aangeboren hersenletsel (NAH). Functioneel trainen houdt in dat er activiteiten worden getraind die voor de patiënt belangrijk zijn in zijn dagelijks leven en zelfredzaamheid. FysioGym Twente is met Interakt Contour een samenwerking aangegaan om dit programma ook aan te kunnen bieden aan hun cliënten. InteraktContour biedt zorg en begeleiding aan mensen met hersenletsel, met een lichamelijke beperking of chronische ziekte. In woonlocaties, in activiteitencentra en bij mensen thuis via ambulante dienstverlening. Het programma NeuroGym is succesvol gestart bij het activiteitencentrum het Hogeland in Enschede en wordt op korte termijn uitgebreid naar andere locaties binnen Twente. Wilt u meer weten over NeuroGym, dan kunt u contact opnemen met Ruud van der Veen of Jolande Smelt.
Onderschat nooit een opspelende ruiterspier
Pijn in de lies tijdens het rijden of last van de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen? Grote kans dat het problemen met de ‘ruiterspier’ zijn. Marcel Richter, sportfysiotherapeut bij FC Twente en directeur van Fysiogym Twente in Enschede, over de oorzaak en gevolgen van een blessure aan de ‘adductor longus’.
Zondag a.s. Enschede Marathon FysioGym Twente is nauw betrokken bij sport. Dit weekend vindt de Enschede Marathon plaats waar ook medewerkers van FysioGym rond lopen (zowel letterlijk als figuurlijk).
Liny Schoorlemmer (Fysiotherapeute) 1. op welke afstand mogen we je bewonderen/aanmoedigen a.s. zondag tijdens de Enschede Marathon? Bewonderen is de vraag, maar ik hoop de halve marathon uit te lopen. Aanmoediging is natuurlijk altijd welkom.
2. hoe belangrijk is hardlopen voor je? Best wel belangrijk. Die uitdaging heb ik wel nodig om steeds een stapje verder te komen, doelen stellen en er naartoe werken.
3. wat is de grootste valkuil zondag om de finish niet te halen? Ik weet dat al die mensen die komen kijken graag zon hebben, maar ik heb het toch het liefst zo fris mogelijk. Te snel beginnen of die warmte zoals vorig jaar maken het wel moeilijker.
4. wanneer zien we jou met een glimlach over de finish komen? (tijd/plek/situatie) Als ik goed heb gelopen ben ik zo kapot dat ik helemaal niet meer kan lachen waarschijnlijk. Ik hoop binnen de 2 uur te lopen, dan ben ik tevreden. Als ik met een glimlach over de finish kom dan heb ik niet alles gegeven.
Carry van der Weij (Sportmasseuse en coördinatie Sportmassage opleiding)
5. je bent geen hardloper, maar op welke manier zul je zondag presteren? Als lid van het massageteam van het NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage) zal ik vrijdag en zaterdag in de voorbereiding de top 10 lopers (voornamelijk Kenianen) alvast los masseren en op de zondag van de marathon zelf sta ik met mijn andere sportmassage team leden op het Van Heekplein. Deze dag zijn er ook 10 stagiaires aanwezig die de cursus sportmassage volgen bij FysioGym Twente. Zij staan allen onder begeleiding van de vaste gekwalificeerde masseurs.
6. welke sporten vind je zelf leuk? Ik vind zo veel sporten leuk. Ben 20 jaar als fitness instructeur actief geweest en heb aerobic, step, jazz dans, body attack en spinning lessen gegeven. Op het moment train ik nog maar 3 x in de week spinning, fitness en kickboksen
7. hoeveel masseurs heb je zondag aan het werk? We zijn met 18 masseurs aan het werk en dan nog die 10 stagiaires. 8. na een marathon wil toch iedereen wel even gemasseerd worden? ... Ja, na de marathon nemen we eerst de top 10 lopers mee naar onze stand en deze krijgen een uitgebreide massage! Het duurt meestal even voordat de rest van de lopers binnen komen.
De rij is groot voor de stand, er zijn dus veel lopers die een massage op prijs stellen. Er zijn er ook nog veel die direct naar huis gaan, of ze geen klachten hebben weten we dan niet??? Maar lopers kunnen zowel voor als na de marathon voor een massage bij ons terecht.
Ron Poel ((bedrijfs)fysiotherapeut)
9. je houdt van uitdagingen en kunt jezelf flink drillen om doelen te bereiken...je loopt dus zondag een marathon?.. Ik kan inderdaad nog steeds goed drillen, zowel anderen als mijzelf. Zondag loop ik de 5EM maar ik beloof plechtig dat het zal voelen als een marathon.
10. op welke wijze krijg je energie van hardlopen?
Door de bereidheid onderweg moe te worden, hier niet aan toe te geven en dan na afloop de voldoening van de inspanning.
11. wat heeft het hardlopen je gebracht in je leven? Voornamelijk de voldoening van het lopen op zich maar zeker ook de ondersteuning bij het afvallen, ruim 25 kg.
12. hoeveel sportmasseurs hebben jullie inmiddels al opgeleid? Het vorig jaar 15 personen. Dit aantal was ruim 84% van onze cursisten die het diploma behaald hebben. Dit jaar brengen we 21 mensen naar de eindstreep, waaronder 1 jongeman met een visuele beperking.
Ruud van der Veen (fysiotherapeut, fysiotherapiewetenschapper)
13. je bent van presteren onder (tijds)druk...is dat de reden waarom je je nog niet hebt ingeschreven voor een afstand? Voor een optimale prestatie schrijf ik me om die reden het liefst in na de finish. Om eerlijk te zijn twijfelde ik nog, aangezien ik onvoldoende heb getraind de afgelopen maanden. Maar het kriebelt toch wel genoeg om de 5 mijl te lopen.
14. wat motiveert je/waar haal je de drive vandaan om toch te gaan hardlopen? Het is een activiteit die veel vrijheid biedt, het kan in principe op elk moment van de dag en op elke plaats. Het is ideaal om je hoofd leeg te maken als je druk bent. Het past goed in mijn structuurloze bestaan.
15. wat geeft de grootste kick: lopen met veel toeschouwers en applaus of lopen met harde muziek Ligt een beetje aan mijn fitheid. Als ik weinig heb getraind mag ik graag met muziek lopen (bij voorkeur eye of the tiger) aangezien ik mezelf dan niet hoor ademhalen. Publiek langs de kant geeft wel een extra dimensie, je loopt toch net een stukje harder.
16. zoek je wetenschappelijke artikelen op over hardlopen of ervaar je dit soort dingen in de praktijk? Ik ben bijvoorbeeld bekend met het energetische voordeel van korte hielbenen (het genetisch geluk van veel Afrikanen). Ik mag mijzelf dan graag troosten met de gedachte dat ik waarschijnlijk erg lange hielbenen heb als ik word ingehaald door mannen met bierbuiken. Dat maakt wat ik doe eigenlijk alleen maar indrukwekkender.
lees meer...