Sports Lab

Hoe is uw conditie?

De inspanningstest is een test om uw conditie te meten, het geeft een duidelijke maat voor uw getraindheid en mogelijkheden voor training.

FysioGym Twente biedt verschillende gezondheidstesten aan, die speciaal zijn afgestemd op de verschillende doelgroepen:

Of u nu uw ideale gewicht wilt bereiken, u COPD heeft en fit wilt worden of u gewoon gezond wilt blijven, het is belangrijk om effectief en vol vertrouwen te kunnen trainen. Door gebruik van de Fitmate kan er een exact beeld van uw huidige conditie gevormd worden. Afhankelijk van wat uw doelen zijn en wat uw huidige conditie is, wordt er een persoonlijk trainingsschema voor u opgesteld, inclusief uw persoonlijke trainingszones. Na een vooraf bepaalde termijn van trainen wordt gekeken of u op de goede weg bent en eventueel wordt uw schema aangepast. Dit kan doorgaan totdat u al uw doelen hebt behaald; dan krijg u een zogeheten onderhoudsschema.  Door de combinatie van wetenschap, technologie, gerichte begeleiding en gezond verstand kan iedereen zijn of haar resultaten behalen en behouden.

 Meten = (z)weten wordt wel eens gezegd.

De dag van de meting:

                    - als u medicijnen neemt voor uw hartslag en/of bloeddruk, neem dan voor de test contact op met uw arts

                    - eet niet en drink alleen maar water twee uur voor de test;

                    - train drie uur voor de test niet (kracht noch cardio-training);

 

Naar aanleiding van de test krijgt u de uitdraai mee en indien geïndiceerd een trainingsadvies. U krijgt niet alleen maar de ‘getallen’ te zien, maar ook hoe u scoort in vergelijking tot andere mensen van uw leeftijd en geslacht. Deze referenties zijn gebaseerd op de internationale richtlijnen voor sport en geneeskunde van ACSM (1) .

Wij kunnen zowel een inspanningstest afnemen als spirometrie (longfunctie). Naar aanleiding van de inspanningstest komt er een uitdraai voor sporters met VO2max, Anaerobic Treshold (omslagpunt), Max. Hartslag, hartslagzones voor training, Ademfrequentie, Ventilatie en Energieverbruik.

U kunt contact opnemen met FysioGym om een test in te laten plannen of voor meer informatie mail naar m.stegeman(at)fysiogym.nl

                                                                                                                Plakkaat



 (*): American College of Sports Medicine. ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription; 7th ed. 2005.

(**): NHG Standaard Cardiovasculair Risicomanagement, Nederlands Huisartsen Genootschap, 2006)

Fitmate® is ontwikkeld door COSMED Srl. (Rome). COSMED bestaat al meer dan 25 jaar en is wereldleider op het gebied van testapparatuur het meten van human performance. De COSMED apparatuur is wereldwijd in gebruik bij duizenden prominente onderzoeksinstituten, sportmedische universiteiten en Olympische trainingscentra. In Nederland vindt men deze apparatuur onder andere op ‘Papendal’, bij de Faculteit Bewegingswetenschappen van de V.U., in het A.M.C., het Erasmus M.C. en bij de Koninklijke Landmacht.